怀孕分娩育儿百科
北京协和医院妇产科副主任医师马良坤审订推荐。备孕、怀孕、养胎、分娩、育儿一本全含！全彩真人图解孕产育百科全书！

目录
怀胎十月——妈妈与宝宝的身体变化图
怀胎十月——妈妈与宝宝的身体变化表
超声波下，宝宝身体的变化
01 怀孕的基本常识
Chapter 1 孕前准备——怀孕必备基础知识
Chapter 2 我怀孕了
Chapter 3 聪明宝宝的胎教百科
02 怀孕期间，身体变化
Chapter 1 怀孕40 周计划 怀孕初期
Chapter 2 怀孕40 周计划 怀孕中期
Chapter 3 怀孕40 周计划 怀孕后期
Chapter 4 怀孕期间要注意的疾病
Chapter 5 运动与生活准则
03 分娩
Chapter 1 分娩前的准备
Chapter 2 分娩
Chapter 3 产后调理
04 育儿
Chapter 1 24 个月内，宝宝的生长发育状况
Chapter 2 照顾宝宝的基础知识
Chapter 3 母乳和奶粉
Chapter 4 育儿的基本常识
Chapter 5 健康地断奶
Chapter 6 家庭医生

计算预产期的方法
预产期一般以怀孕前最后一次月经的开始日为基准进行计算。从受精到分娩大约需要266 天。受精一般在月经开始后2 周内完成，因此预定分娩日可以认为是怀孕前最后一次月经开始日往后推280 天。因此，计算公式是以月经开始日期为基准，在月份上减3（小于等于3 的情况下加9），天数上加7，之后所得的日期就是预产期。
胎谈
胎谈是与肚子里的宝宝进行交谈，是最基本的胎教方法，也是胎教的开始。最有效的方法就是让准爸爸准妈妈与宝宝进行爱心交谈，它能促进宝宝大脑的发育。胎谈尽量在自然、平和的环境下进行。倘若妈妈情绪稳定，心态平和，不仅能加强与宝宝的联系，还能让宝宝的情绪保持稳定。常用方法：温柔抚摸肚子，与宝宝爱心交谈。像上班打卡一样，每天早晨唤宝宝的名字，与宝宝打招呼，告诉宝宝今天要做的事以及妈妈的心情。怀孕后，准妈妈应常保持怀孕的喜悦感与幸福感。另外，与宝宝交流时，要仔细说明讲话内容。
矫正臀位的方法
先趴在地上，弯曲膝盖，让双手和双脚贴在地面，抬高臀部。保持这个姿势2 ～ 3分钟。一旦腹部出现僵硬症状，立刻休息。每日早晚各做一次。