图解十二经络调筋术
3秒精准取穴，1分钟对症按摩，按法、点法、推法、拿法…… 动作要领，分步指导，从头到脚理筋防病，打通全身经筋血脉。经筋通，人舒爽，百病除。

第一章 何为经筋
001 经筋
人体建筑中的钢筋混凝土 / 2
002 经筋与经络 / 3
003 十二经筋的四种作用 / 4
004 各司其职的十二经筋 / 5
005 足太阳经筋 / 6
006 足少阳经筋 / 8
007 足太阴经筋 / 10
008 足少阴经筋 / 12
009 足阳明经筋 / 14
010 足厥阴经筋 / 16
011 手太阳经筋 / 18
012 手阳明经筋 / 20
013 手少阳经筋 / 22
014 手太阴经筋 / 24
015 手厥阴经筋 / 26
016 手少阴经筋 / 28
第二章 什么是经筋疗法
017 经筋疗法简史 / 32
018 经筋有问题，后果很严重 / 34
019 经筋疾病的致病因素 / 36
020 经筋疗法的功效 / 38
021 四招让你快速诊断经筋疾病 / 39
022 按法
一学就会的理筋手法（一） / 40
023 点法和滚法
一学就会的理筋手法（二） / 41
024 推法
一学就会的理筋手法（三） / 42
025 叩击法
一学就会的理筋手法（四） / 43
026 揉法和拿法
一学就会的理筋手法（五） / 44
027 摇法
一学就会的理筋手法（六） / 45
028 擦法和拨法
一学就会的理筋手法（七） / 46
029 坚持三项施治原则不动摇 / 47
030 经筋疗法的适应症和禁忌症 / 48
第三章 十二经筋疏通疗法
031 十二经筋疏通法 / 50
032 经筋病症的康复训练方法 / 62
第四章 外科疾病经筋疗法
033 偏头痛 / 82
034 落枕 / 84
035 颈椎病 / 86
036 肩周炎 / 88
037 腰椎间盘突出症 / 90
038 腰肌劳损 / 92
039 颞颌关节紊乱症 / 94
040 急性腰扭伤 / 96
041 踝关节扭伤 / 98
042 肩部扭挫伤 / 100
043 牵拉肩 / 101
044 膝关节滑囊炎 / 103
045 膝关节损伤 / 105
046 足跟痛 / 107
047 网球肘 / 109
048 肋软骨炎 / 111
049 腿肚转筋 / 113
050 梨状肌综合征 / 115
051 骶髂关节病 / 117
052 项背肌筋膜炎 / 119
第五章 内科疾病经筋疗法
053 咳嗽 / 122
054 咽喉异物感 / 124
055 呃逆 / 126
056 胃痛 / 128
057 腹泻 / 130
058 便秘 / 132
059 长期低热 / 134
060 胁痛 / 136
061 糖尿病 / 138
062 慢性鼻炎 / 140
063 胃下垂 / 142
064 胆囊炎 / 144065 眩晕 / 145
066 失眠 / 147
067 面神经麻痹 / 149
068 耳鸣耳聋 / 151
069 视力异常 / 153
070 三叉神经痛 / 155
071 高血压病 / 156
072 心律失常 / 158
073 类冠心病 / 160
第六章 妇科、男科疾病经筋疗法
074 排尿异常 / 162
075 勃起功能障碍 / 164
076 痛经 / 166
077 月经失调 / 168
078 前列腺炎 / 170
079 更年期综合征 / 172
080 子宫脱垂 / 174
081 闭经 / 176
082 乳少 / 178
附录 易筋经十二式 / 179

十二经筋的内容

十二经筋随十二经脉循行于体表，但不入脏腑。这十二条经筋分别是：足太阳经筋、足少阳经筋、足太阴经筋、足少阴经筋、足阳

明经筋、足厥阴经筋、手太阳经筋、手阳明经筋、手少阳经筋、手太阴经筋、手厥阴经筋和手少阴经筋。

十二经筋的分类

十二经筋按性质可分为刚筋和柔筋。刚筋（也叫阳筋）分布于项背和四肢外侧，以手足阳经经筋为主；柔筋（也叫阴筋）分布于胸

腹和四肢内侧，以手足阴经经筋为主。

十二经筋的分布

起止、走向：十二经筋均起始于四肢末端，与十二经脉在四肢的起点（或终点）基本一致。经筋的止点均位于头面躯干及胸腹腔，

少数经筋止于一点，如手少阴经筋“下系于脐”，足少阴经筋“结于枕骨”，足厥阴经筋“结于阴器”。

经筋的走向完全遵循“起于四肢末端，走向头身”的原则。十二经脉的功能之一是“行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节”。这种濡养皮

肉筋骨的作用，最后通过经筋的布散才得以体现。经筋止点的条、束、片状，更体现出经气的布散情况。

循行：经筋是十二经脉散布经气于全身筋肉关节的系统。由于人体运动系统的复杂性，决定了经筋系统的复杂性。其循行虽以经脉

为纲纪，但其分布较远，不受经脉约束，且更为复杂。无论是体表的筋肉关节，还是胸腔、腹腔，凡有筋肉之处，必有经筋分布。

分布规律：十二经筋伴随同名经筋分布，足三阳经筋起于足趾，循股外上行结于面部；足三阴经筋起于足趾，循股内上行结于阴器

和腹部；手三阳经筋起于手指，循臑外上行结于头部；手三阴经筋起于手指，循臑内上行结于胸部。

各司其职的十二经筋

经筋是经脉的外周连属部分。因为人体有十二条正经，所以经筋也有十二条。十二条经筋各有其分布的范围，在其各自的分布范围

内，十二条经筋各司其职，维持着人体机能的正常运作。