1分钟漫画记忆法
日本右脑开发专家毕生力作，神奇的记忆魔法书，让你轻松记忆，从此不再说记不住！6大法则+8大技巧+漫画图解+趣味训练，快速提升记忆力！

序章 记忆是一种终极的知性快感行为
记忆是怎么一回事……………8
第1章 1分钟记忆原理
健忘的关键所在是海马………13
记忆的种类……………………17
记忆保存在哪里呢……………21
好恶对记忆的重大影响………27
了解记忆存取的重要性………31
关于阿尔法波与记忆力………37
让右脑与左脑联动起来进行记忆吧……………………41
来测试一下你现在的记忆等级吧………………………45
第2章 了解各种记忆类型
来测试一下你的记忆类型吧…48
成为记忆达人的法则…………62
锚定及原理……………………68
效果绝佳的三种记忆技巧……72
增强记忆力的六个法则………74
只要集中精力，任何事情都可以记住……………………76
第3章 彻底活用增强记忆力的各种要素
艾宾浩斯的遗忘曲线………… 82
20秒钟复习效果的绝对威力…………………………… 86
记忆与睡眠的关系……………90
大脑会记住愉快的事情………94
第4章 迅速提高记忆力的最新技巧
人脑是为了记忆愉快的事而存在的……………………96
记忆的秘诀是要有附加动机…100
联想是告别健忘的关键………104
兴趣使你不再健忘……………108
一郎式瞬间记忆法……………113
锻炼大脑所擅长的图像记忆…117
令人吃惊的“图像叙事记忆法”……………………………………121
人名的最新记忆法……………125
人名记忆的法则1：
首先要记住名字和面貌………129
人名记忆的法则2：
见面之后也要再次确认对方的面貌及名字……………………131
人名记忆的法则3 ：
利用周末整理名片与记录……133
提升超短期记忆………………135
发动视觉以外的感觉器官……139
了解视觉图像的结构…………143
掌握轻松记忆面貌的方法……147
第5章 1分钟超级记忆技巧
房间记忆法……………………152
圆点训练法……………………156
强制回想训练法………………158
联想训练法……………………160
变速暗示记忆法………………164
数字转换记忆法………………168
终极的“一万个项目记忆法”……174
身体记忆训练法………………178
第6章 能够神奇唤醒记忆的日常生活习惯
目标是成为快速记忆达人……183
扫描速读法……………………187
报纸记忆训练法………………191
能够提高记忆力的食物………193
休息也是增强记忆力的关键…197
不吃早餐会使记忆力减退……201
参考文献…………………… 205

成为记忆达人的法则
要想增强记忆力，需要遵守几个原则。曾经有很多学者做过实
验，于40 多年前出版了《记忆技术》（光文社）的南博氏是这样叙
述这些实验结果的：
1. 增强记忆力的方法与提高舞蹈及高尔夫技能的方法是一样的。
要想有效地增强记忆力，就要很好地了解记忆的原理，遵循其
原则并正确地使用，这是很重要的。
2. 记忆方法是因人而异的。
比如说，在英语学习方面，有些人很擅长学习现在完成时及关
系代词之类的复杂语法，却不擅长背诵英语单词。还有些人很容易
就能记住英语书上写着的单词词义，但是在其他场合听到同样的单
词就不知道是什么意思了。也有人很擅长记忆电话号码，却不擅长
记忆人的面貌。还有的人很擅长记忆历史年代，却怎么也记不住好
友的生日或纪念日。
3. 高智商的人在记忆事实及观念性事物方面要强于普通人。
4. 擅长交际的人，在记忆人名和面貌方面很强。
5. 增强记忆力，可以提高智商指数。
6. 增强记忆力的最佳方法，就是使用以心理学为基础的学习及
记忆法则。