小儿推拿 体质好免疫力高
北京施今墨中医馆儿科医师杏仁爸爸潜心五年心血之作!中医浊毒学说创始人、国医大师李佃贵作序推荐！囊括小儿感冒、发热等15种常见病症，视频讲解，一学就会。随书赠送儿童穴位挂图

第一章
推拿前需要了解的基础知识
为什么越来越多的父母开始给孩子做推拿？………………………… 001
推拿前，父母要做的3 个方面准备… ………………………………… 003
孩子不配合推拿？试试这3 招… ……………………………………… 005
父母学习小儿推拿，常见的10 个问题………………………………… 006
轻松掌握10 种小儿推拿常用手法……………………………………… 010
第二章
发热：比窦娥还冤的“病”
孩子发热常见的5 个问题………………………………………………… 013
5 种常见发热，推拿帮助降温…………………………………………… 017
发热的家庭护理………………………………………………………… 033
第三章
咳嗽：一只忠诚的“看家狗”
孩子咳嗽常见的5 个问题………………………………………………… 036
7 种常见咳嗽，推拿帮助缓解…………………………………………… 039
咳嗽的家庭护理………………………………………………………… 064
第四章
感冒：感冒虽常见，调养是关键
孩子感冒常见的3 个问题… …………………………………………… 067
5 种常见感冒，推拿加速康复…………………………………………… 069
感冒的家庭护理………………………………………………………… 086
第五章
积食：疾病圈中的“社交恐怖分子”
孩子积食常见的4 个问题………………………………………………… 089
2 种常见积食，推拿帮助消食…………………………………………… 091
积食的家庭护理………………………………………………………… 097
第六章
便秘：别让糟粕装满身体
孩子便秘常见的5 个问题………………………………………………… 099
2 种常见便秘，推拿促进排便…………………………………………… 101
便秘的家庭护理………………………………………………………… 108
第七章
腹泻：排出去的都是精华
孩子腹泻常见的5 个问题………………………………………………… 110
4 种常见腹泻，推拿帮助止泻…………………………………………… 113
腹泻的家庭护理………………………………………………………… 126
第八章
呕吐：单行道，请勿逆行
孩子呕吐常见的3 个问题………………………………………………… 128
4 种常见呕吐，推拿帮助止吐…………………………………………… 130
呕吐的家庭护理………………………………………………………… 142
第九章
厌食：吃饭不积极，肯定有问题
孩子厌食常见的3 个问题………………………………………………… 144
3 种常见厌食，推拿增进食欲……………………………………………146
厌食的家庭护理………………………………………………………… 155
第十章
腹痛：一个可大可小的问题
孩子腹痛常见的4 个问题…………………………………………………158
3 种常见腹痛，推拿帮助止痛……………………………………………160
腹痛的家庭护理………………………………………………………… 169
第十一章
鼻炎：爱刷存在感的“烦人鬼”
孩子鼻炎常见的3 个问题…………………………………………………171
3 种常见鼻炎，推拿帮助缓解……………………………………………173
鼻炎的家庭护理………………………………………………………… 181
第十二章
腺样体肥大：孩子越长越丑？可能是腺样体肥大惹的祸
孩子腺样体肥大常见的4 个问题………………………………………… 183
4 种腺样体肥大，推拿帮助消肿………………………………………… 185
腺样体肥大的家庭护理…………………………………………………… 202
第十三章
湿疹：这个问题不肤浅
孩子湿疹常见的4 个问题………………………………………………205
3 种常见湿疹，推拿帮助缓解……………………………………………206
湿疹的家庭护理………………………………………………………… 215
第十四章
夜啼：一夜孩子啼不住，全家老小都受苦
孩子夜啼常见的2 个问题………………………………………………… 217
4 种常见夜啼，推拿帮助安眠…………………………………………… 218
夜啼的家庭护理………………………………………………………… 228
第十五章
多汗：孩子湿漉漉，流失的其实是“精血”
孩子多汗常见的2 个问题………………………………………………… 230
3 种常见多汗，推拿帮助止汗…………………………………………… 231
多汗的家庭护理………………………………………………………… 240
第十六章
遗尿：孩子，请别在床上“画地图”
孩子遗尿常见的3 个问题………………………………………………… 242
4 种常见遗尿，推拿帮助改善…………………………………………… 243
遗尿的家庭护理………………………………………………………… 257
第十七章
保健推拿与体质调理：每天10 分钟，孩子少生病
6 种常见保健推拿………………………………………………………… 259
6 种常见体质调理………………………………………………………… 266
第十八章
穴位精讲：专业小儿推拿师的珍藏秘籍
小儿推拿常用穴位图示…………………………………………………… 273
穴位分类对比…………………………………………………………… 294

在给孩子做推拿之前，父母应该做一些准备，以充分发挥推拿的效果。包括3 个方面，即推拿前准备、心理方面和知识方面的准备。
◎ 做好推拿前准备，保证推拿效果

第一，推拿环境要良好，应选择避风、温度适宜的室内，避免孩子在推拿后毛孔打开而着凉。夏天的室内尤其要注意空调温度不宜

过低，避免空调或电扇直吹孩子。同时，清新的空气、安静的环境也有利于推拿效果的发挥。

第二，推拿时间要避开孩子刚吃完饭时，通常在饭后半小时到一小时后再进行推拿。增强体质、补益类的推拿方法在白天尤其是上

午效果好，宁心安神、清热类的推拿方法在晚上尤其是睡前效果好，但对于这一点不必过于纠结，只要孩子配合，随时都可以进行

推拿。

第三，父母要摘掉戒指、手表、手镯等饰物，修剪指甲，避免划伤孩子。手部注意清洁、温暖。如果父母的手比较凉，可以先搓搓

手或用热水泡一泡，暖和起来后再给孩子推拿。

第四，准备推拿介质。推拿介质可以起到润滑皮肤，保证手法平滑的作用。准备一些玉米淀粉或爽身粉，在操作时涂在孩子的相应

部位或穴位上，以助于手法操作。

◎ 保持心态平和，切勿急功近利

调整情绪和身体状态。在给孩子做推拿时，如果父母处于烦躁、焦虑、疲惫或是疾病的状态，这些负面信息就会传递给孩子，轻则

影响推拿效果，重则造成负面刺激。所以在推拿之前，父母要先调整好自己的状态，保证自己心态平和、身体健康。

和孩子做好沟通。孩子处于放松、愉快的状态时，身体对推拿刺激更为敏感，推拿效果更好。所以，在推拿之前，父母要先和孩子

做好沟通，取得孩子的配合，避免孩子在推拿时哭闹。在推拿过程中也要时刻关注孩子的情绪和感受，多和孩子交流，感受爱在推

拿过程中的传递。

不要急功近利。通过推拿调理孩子的身体，是需要一定时间的，父母给孩子推拿，要避免急功近利的心态。孩子生病后，推拿能够

加快康复速度，但并不是做一次推拿就会病愈；给孩子调理体质时，体质的改变也需要相对较长的时间，通常是1 ～ 3 个月。如果

推拿一两次没有看到效果就放弃，那只会前功尽弃。

◎ 提前储备知识，遇事不慌不忙

为了方便父母阅读，本书中尽量不使用过于晦涩难懂的专业名词，但仍无法完全避免。所以父母也要先了解一些专业用语及相关知

识，以免阅读时产生疑惑。

1. 桡侧与尺侧

人体的小臂有两根骨头，分别是靠近大拇指一侧的桡骨和靠近小拇指一侧的尺骨。为了方便描述，习惯上将上肢靠近大拇指的一侧

称为桡侧，靠近小拇指的一侧称为尺侧。例如，大肠经位于食指桡侧，小肠经位于小拇指尺侧。

2.“寸”的概念

在描述穴位定位时，会用到“寸”的概念，例如，天枢穴位于肚脐左右两侧2 寸处。但这个“寸”并非固定不变的长度，是根据每个人自

己的情况而确定的，采取的是“同身寸”。

3. 穴位名称

小儿推拿和成人的取穴不同，是因为在孩子的身上有一些小儿特定穴，对于这些穴位，不要和成人的穴位、经络混淆。例如，成人身

上的脾经，指的是从大脚趾开始向上，经过腿、腹、胸，一直到舌头下的一条经脉，而小儿推拿的脾经，指的是拇指桡侧从指尖到指

根的“脾经穴”。对于有一些经络理论基础的家长，在这一点上要注意区分，避免混淆。