养生堂给你的中医养生妙招
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据统计，我国约有1.5 亿人睡觉时会打呼噜。打呼噜看似普通，其实也有隐患。尤其是恶性打呼噜，会在不知不觉中影响健康。恶

性打呼噜时，声音不仅大，并且呼噜声会突然中断，过了几秒或十几秒才随着一声很大的呼噜声响起来。

这种打呼噜之所以被归为恶性，是因为它会导致间歇性缺氧。人体缺氧时，一方面会增加血液中的氧自由基，刺激血管内壁发生炎

症反应；另一方面，肝脏的代谢也会随之发生改变，时间久了会形成动脉粥样硬化，持续发展还会导致多种慢性疾病的发生。

中医认为，此病的病因与先天禀赋和后天失养有关，认为其病理常为痰湿、痰热、血瘀、气滞，例如肥胖者多痰湿。有些人因为肥

胖，会导致咽腔变窄，通气量不够，这些人可能有张口呼吸的习惯，常常感觉口干舌燥。习惯性用嘴呼吸，会导致舌头后坠，有可

能发展为恶性打呼噜。

此外，很多女性到中年以后，也会从不打呼噜变为打呼噜，这往往是雌激素的减少、脖子软组织肌肉松弛等原因引发的，这些原因

都会增加恶性打呼噜的可能性。

究其原因，大多是腺样体肥大。腺样体肥大的主要面部特征是鼻子小、上唇短，显得上门牙尤其突出。这种面部特征是在儿童时期

患有腺样体肥大，没有及时介入治疗造成的。腺样体肥大的最佳治疗时间是在儿童期，如果儿童出现了腺样体面容，最好及时去医

院就诊，否则，严重的甚至会影响到智力发育。

腺样体肥大和恶性打呼噜有一定的关系。因为腺样体肥大会影响鼻子的正常发育，容易出现呼吸道的疾病，这就导致有腺样体肥大

的人更易出现恶性打呼噜的问题。所以，家长们要认识到儿童打呼噜与代谢缓慢之间的危害关系，及时解除这种危险。

关注面容变化。有身材偏胖、鼻子小、鼻孔微微向上、上唇短、下巴偏小、上门牙微微分开等这些面部特征的人，睡觉时舌头常常