美味酱料全书
厨房新手也能做出一桌子的绿色美味！

第一章天然新滋味的百变抹蘸酱
第二章味蕾喜欢的美味腌拌酱
第三章鲜辣刺激的火锅烧烤酱
第四章垂涎欲滴的甜品沙拉酱
第五章营养健康的各式做菜酱
第六章百尝不厌的经典中式酱料
第七章最受欢迎的异国风味酱料

金枪鱼抹酱
原材料
金枪鱼、酸黄瓜各25克，黑水榄、青水榄、洋葱各20克，奶油50克
做法
1.将金枪鱼、洋葱、酸黄瓜、青水榄、黑水榄切末，奶油放打蛋器内打发。
2.最后将所有的原材料搅拌均匀即可。
应用：用于蘸食面包或海鲜类食物。
保存：室温下可保存2天，冷藏可保存8天。
烹饪提示：奶油打发后才能搅拌混合其他食材。
猕猴桃起司吐司
润燥通便，美容减肥
原材料
吐司75克，猕猴桃40克，低脂起司30克
调味料
金枪鱼抹酱适量
做法
1.将金枪鱼抹酱涂抹在吐司上。
2.将猕猴桃切成薄片，与低脂起司一起夹入吐司中。
3.将做好的猕猴桃起司吐司放入烤箱，烤到吐司表面为金黄色即可。
香橙起司抹酱
原材料
柳橙皮25克，起司25克
调味料
柳橙汁20毫升，蛋黄酱50克
做法
1.将柳橙皮洗净，切碎。
2.将碎柳橙皮与剩余原材料与调味料混合搅拌均匀即可。
应用：可作为面包抹酱使用。
保存：室温下可保存2天，冷藏可保存18天。
烹饪提示：加入柳橙皮能使酱汁味道更醇香。
烤火腿生菜三明治
健脾开胃，生津益血
原材料
火腿300克，吐司300克，生菜100克
调味料
炼乳适量，香橙起司抹酱适量
做法
1.将吐司切去四周的边；将生菜洗净，修剪成四方形的片；将火腿切片。
2.取一片吐司，盖上一片火腿，抹上适量的炼乳。
3.放上一片生菜叶，最后盖上另一片吐司，即成三明治。将三明治装盘，送入烤箱烤2分钟取出，吃时切成三角形，配以香橙起司抹酱食用。
巧克力抹酱
原材料
巧克力50克，果胶8克
调味料
白糖6克，柠檬汁15毫升
做法
1.将巧克力隔水加热融化。
2.再加入白糖、柠檬汁、果胶搅拌均匀即可。
应用：作为各种点心的抹酱使用。
保存：室温下可以保存4小时，冷藏可以保存5天。
烹饪提示：隔水加热的温度最好不要超过60℃。
香蕉酸奶蛋糕
清热润肺，增强食欲
原材料
低筋面粉60克，泡打粉2.5克，鸡蛋1个，无糖酸奶50毫升，无盐奶油30克，香蕉30克
调味料
糖50克，巧克力抹酱适量
做法
1.将鸡蛋打散，和部分糖打发，然后加入无糖酸奶拌匀，再加入过筛的低筋面粉、泡打粉拌匀。
2.再将融化的无盐奶油加入步骤1拌匀。倒入模具内至八分满。将切片香蕉放在面糊上，在香蕉片上撒剩余的糖。最后放入烤炉，以180℃温度烤35分钟左右出炉。待冷却后，配以巧克力抹酱食用即可。