优秀小学生情商大提升
小学生爱读本-全新改版

第1章了解自我/9
1.看看你能不能管住自己/11
2.从父母那里学习/14
3.拍下自己的情绪照片/17
4.试着走出自我的误区/20
5.走出情绪低谷/22
6.学会驾驭愤怒的情绪/24
7.利用回忆调动情绪/27
8.参加体育锻炼/30
9.相信自己的直觉/33
10.经常自我反思/36
11.通过游戏了解自我感觉/39
第2章管理自我/43
1.显示你的缺点/45
2.学会自我安慰/48
3.等你平静下来再作决定/51
4.乐观地面对困难/54
5.学会抱怨的技巧/57
6.合理安排假期/59
7.随时随地做好事/62
8.参加社区活动/65
9.用小事培养爱心/68
10.为自己亲手种一棵树/71
11.做习惯的主人/74
12.用冷静面对羞辱/77
13.学会退一步思考问题/80
14.学会划定恰当的心理界限/82
第3章激励自我/85
1.相信自己是胜利者/87
2.时刻保持希望，做最好的自己/90
3.与快乐的人相处/92
4.换一种心态看待问题/94
5.勇敢面对失败/97
6.懂得自我激励/99
7.自己动手实现愿望/101
8.将自己的爱好发扬光大/103
9.坚持不懈、持之以恒/106
第4章学会交往/109
1.学会谈话的技巧/111
2.选对时间和父母交谈/115
3.先要学会聆听/118
4.与自己喜欢的人交朋友/121
5.先了解别人，再求被了解/124
6.投其所好去交流/126
7.设身处地为他人着想/129
8.旁观者清，当局者迷/131
9.注意你语言中的感情色彩/134
10.保持微笑与人交流/137
11.礼貌待人/139
12.学会妙用幽默/141
13.真诚地赞美/143
14.对朋友要有诚信/146
15.宽容，让你的天地更广阔/149
16.学会拒绝和接受拒绝/151
17.团体合作力量大/153
18.找一个榜样学习交往/156
第5章情商高手/159
1.旅游培养忍耐力和适应能力/161
2.正确对待批评/164
3.活到老学到老/166
4.学会给自己减压/169
5.学会独立解决一些问题/172
6.时刻保持希望/175
7.学会乐意接受新技能/177
8.坚持写日记/179

我们来做一个实验：
让你和一群小朋友分别走进一个空荡荡的大厅，在大厅最显著的位置为你们每人放了一块你们最喜欢的软糖。
在你将要走进去的时候，老师对你说：如果你能坚持到等我回来还没有把糖吃掉的话，你将会得到一个奖励--另一块软糖，也就是说，你将会得到两块软糖。但是，如果你没等我回来就把糖吃掉的话，那么，你就只能得到这一块。
实验开始，你和其他小朋友依次走进大厅……
想想看，老师半天不回来，而你又忍不住想吃掉手中的软糖，但是，你又想得到两块软糖，你最终的答案是什么呢？是吃掉还是等老师回来？
其实，上面是用来测试你的情商指数的实验，如果你没有抵制住诱惑，吃掉了那块软糖，就说明你的控制力需要提高。
因为，科学研究发现，凡是小时候缺乏控制力的人，今后无论他的智商如何高，他成功的几率都很小；而那些自小就能够通过转移注意力的方式控制自己情绪的孩子，往往能更好地把握自己的人生。
你能很好地控制住自己的情绪吗？
从现在开始，让我们一起走上提高情商之路吧。
红舞鞋
有一双红色舞鞋非常漂亮，女孩子把它穿在脚上，跳起舞来都会感到更加轻盈、富有活力。因此姑娘们见了这双红舞鞋后，都很兴奋，她们都想把这双红舞鞋穿在脚上跳舞。可是姑娘们都只是想想而已，谁也不敢冒险穿它跳舞。因为传说中这双红舞鞋还是一双具有魔力的鞋，如果谁穿上它跳舞，就会永远不停地跳下去，直到把跳舞者的所有精力耗尽为止。
有一个年轻漂亮的姑娘，非常喜欢跳舞，她实在抵挡不住这双红舞鞋的魅力，听不进任何劝告，悄悄地把这双红舞鞋穿上了。果然，她的舞姿更加轻盈，她的激情更加澎湃，姑娘感到有舞之不尽的热情与活力。她穿着红舞鞋跳过街头巷尾、跳过田野乡村，她跳得青春焕发，所有的人都被她优美的舞步征服了，全都看着她跳。姑娘自己也感到极大的满足和幸福，她不知疲倦地舞了又舞。
时间过得可真快，转眼间，夜幕降临了，观看姑娘跳舞的人都回家休息了。姑娘也感到有些疲倦了，她想停止跳舞，可是，脚却不受自己的控制，因为红舞鞋还要跳下去。
没过多久，下起了暴雨，姑娘想停下来避雨，可是脚上的红舞鞋仍然在快速地带着她旋转，不得已，她只得在风雨中继续跳下去。
姑娘跳到了陌生的森林里，她心里不免有些害怕，想回温暖的家，可是红舞鞋还在不知疲倦地带着她往前跳，姑娘只得在黑暗中一面哭一面继续跳下去。
最后，当太阳升起来的时候，人们在一片青青的草地上发现了姑娘，她安静地躺在那儿，双脚又红又肿。姑娘累死了，她的旁边散落着那双永不知疲倦的红舞鞋。
父母是孩子人生路上的第一位老师，因此，父母的性格和情感形式会直接影响到孩子，比如，男孩子比较偏重对父亲的学习和模仿，而女孩子则偏重学习母亲的细腻和温和。
通常情况下，研究人员将父母对孩子的教养风格归类为以下三种：独裁型、纵容型和主权型。
1.独裁型父母强调秩序和控制，他们的孩子必须言听计从。
2.纵容型父母对孩子过于宽容，不会对孩子强求，也不会为他们设定目标，认为孩子应根据自身的天性发展。
3.主权型父母尊重孩子是独立的个体，强调孩子对家庭、社会的责任感，鼓励并嘉奖孩子的能力，允许孩子在成长过程中提出自己的意见。
通过以上的描述，你可以给自己的父母分门别类，看看他们各自在哪些方面给予你最大的影响，并将他们给你的影响填在下面的表格中。
从下面的表格中，你就可以归纳出父母对你的教养属于以上三种的哪种类型。
你可从父母身上学习你认为最有用的一个特点，并经常观察他们的举动，最好从细节开始。
比如母亲在算账的时候总习惯多算一遍，父亲在微笑的时候有一个习惯性的手势等。
相信通过你不断的努力，你会成为一个人见人爱的人。
你了解自己的个性吗？
如果你可以有一处自己的别墅，而且你可以按照自己的意愿去设计，你会给它设计一个什么样的栅栏呢？
A．房子周围有铁栅栏包围B.房子周围种许多花草树木
C．房子周围被砖包围D.房子周围用木栅栏围起
答案：
选择A的人：你活泼开朗，与任何人都能轻松应酬，拥有众多同性与异性朋友，属社交家类型。
选择B的人：你对他人缺乏尊重，甚至态度强硬，常有不经意冒犯他人的行为。
选择C的人：你常常孤高自诩，因为不服输的个性，常常会将主导权掌握在自己手里。
选择D的人：你好恶分明，对你喜欢的人，你会热情相交、融洽相处，对你不喜欢的人，你则冷若冰霜，爱理不理。
你喜欢摄影吗？想象一下拿着照相机，拍下你所喜欢的一切事物该是一件多么惬意的事情啊！
但是，你有没有尝试过拍下自己的情绪照片呢？
因为，在你的相册中，你的表情大致上无一例外都是笑着的。
当你产生忧愁、愤怒、激动等情绪时，自己面部的表情却只有别人才能看见，所以，拍下自己各种各样的表情是一个非常不错的主意。
你可以先对着镜子做出自己满意的各种表情，然后用相机拍下来；你只需要给自己建立一个情绪相册，并在照片上写下你的希望和建议，比如在微笑的照片旁写下：这是我感觉自己最美的样子，一定要经常保持！
在愤怒的照片旁写下：愤怒曾经让我失去了最好的朋友，我决定改正这个缺点。
你只须经常翻看这个相册，并对着镜子练习，就能很好地控制自己的情绪，抑制愤怒、失望、痛苦等不良情绪，展现自己美好的一面，这样就能获得同学和朋友的信赖与支持，情绪往往通过表情传达给身边的人，控制好自己的表情，是控制情绪的最好方法。
好心情
迈克是美国一家餐厅的经理，他总是有好心情，当别人问他最近过得如何时，他总是有好消息可以说。
无论在任何情况下，他都是面带微笑。看到这样的情景，真的让人很好奇，所以一天，我到迈克那儿问他：我不懂，没有人能够老是那样地积极乐观，你是怎么办到的？
迈克回答：每天早上我起来时都告诉自己，今天有两种选择，我可以选择好心情，或者选择坏心情。我总是选择好心情，即使有不好的事发生。我可以选择做个受害者，或是选择从中学习，我总是选择从中学习。每当有人跑来跟我抱怨，我可以选择接受抱怨或者生命的光明面。
但并不是每件事都那么容易啊！我抗议地说。的确如此，迈克说，生命就是一连串的选择，每个状况都是一个选择。你选择如何响应，你选择人们如何影响你的心情，你选择处于好心情还是坏心情，你选择如何过你的生活。
数年后，我听到迈克意外地做了一件你绝对想不到的事。
有一天他忘记关上餐厅的后门，结果早上三个歹徒闯入进行抢劫，他们要挟迈克打开保险箱。由于过度紧张，迈克弄错了一个号码，造成抢匪的惊慌，开枪射伤了迈克。迈克很快被邻居发现，送到医院抢救，经过15小时的外科手术，迈克终于出院了，但还有块子弹皮留在身上……
事情发生6个月之后我遇到迈克，我问他最近怎么样，他回答：我很幸运了。要看看我的伤痕吗？
我婉拒了，我问他当抢匪闯入的时候他的心路历程。
迈克答道：我第一件想到的事情是我应该锁后门的。当他们击中我之后，我躺在地板上，还记得我有两个选择：我可以选择生，或选择死。我选择活下去。
你不害怕吗？我问他。
迈克继续说：医护人员真了不起，他们一直告诉我没事，放心。但是当他们将我推入急救室的路上，我看到医生跟护士脸上忧虑的神情，我真的被吓坏了，他们的眼里好像写着：他已经是个死人了，我知道我需要采取行动。
当时你做了什么？我问。
迈克说：嗯！当时有个大个子的护士用吼叫的音量问了我一个问题：你是否会对什么东西过敏？我回答：有。这时医生跟护士都停下来等待我的回答。我深深地吸了一口气喊着：子弹！这时医生和护士都在笑，脸上的忧虑神情都渐渐消失了。听他们笑完之后，我告诉他们：我现在选择活下去，请把我当做一个活生生的人来开刀，不是一个活死人。
不知道小朋友有没有这样的经验：
如果一个人离你非常近，几乎马上就能碰到彼此的鼻尖儿了，这时要想看清对方实在是很难的，但是，只要你往后退几步，双方保持一定的距离，就能够将对方看清楚了。
同样的道理，如果你要想看清自己，就需要走出自我，与自我保持一定的距离，这样会给你带来一些新的令人感到意外的发现。
但是，如何才能做到与自我保持一段距离呢？
下面的办法或许可以达到！
例如，你说：他（她）生气了来代替我生气了。
每当他（她）情绪激动的时候，就会拼命吃很多很多东西。
他（她）一口就喝干了一大杯可乐，太牛了！
这种走出自我的方法，就是采用以局外人的身份，来客观地评价自己的情绪。
这种方法可以让自己高兴，因为高兴能使你获得一些解脱，忘掉当前情绪的失落。
将自己放在比别人高的位置上的人，总是很孤独的，他们没有多少好朋友，因此，小朋友在说话、写作文的时候，尽量少用我我认为之类比较自我的话语，只有走出了自我，才能拥有较高的情商。