儿科医生说爸妈这样做孩子少生病2
更适合中国家庭的育儿指南书

目录
第一章 跟医生学育儿，看看医生怎样养孩子
10 养孩子，先看看这十条
13 妇科大夫的育儿经
15 医生妈妈给新手父母的建议
18 中医育儿的四原则
20 医生奶爸们这样育儿
23 一个医生老爸的育儿体会
26 儿科医生的育儿经
29 哄孩子，儿科大夫这样做
31 养孩子，医生有话要说
第二章 宝宝这样吃，家长才放心
36 喂娃是个技术活儿
38 养儿，关键是养脾胃
40 两类辅食别吃太多
41 吃软不吃硬，易说话不清
42 1岁后就能喝酸奶
43 软硬兼施，喂饭不难
45 营养师给孩子的早餐
47 营养师的孩子这样吃
48 营养师的育儿私房菜
50 吃得太油，易生眼疾
51 防过敏，过度避食也不好
52 给孩子备份防泻餐
53 预防性早熟，有些食物最好别给孩子吃
55 小胖子吃饭有讲究
57 胖孩子减肥有对策
59 生长痛，补营养就行
第三章 预防生病，家长应该这样做
62 有些声音默默伤人
64 很多妈妈不懂婴儿护肤
65 1岁以内就应带孩子看次牙
66 从白斑到蛀牙，仅一步之遥
68 保护呼吸道，关键在五步
70 穿得过多，更容易感冒
71 防痱子，去热是关键
73 防腹泻，关键在洗手
75 有种腹泻叫乳糖不耐受
76 通通大便少生病
77 有些孩子会对水果过敏
78 小跟头摔出大伤害
80 不是所有锻炼都能做
第四章 生病早知道，千万别耽误了宝宝
84 甲减筛查别忽视
85 常挠耳朵别大意
87 孩子行为怪，查查听力
89 都是耳屎惹的祸
90 从蛛丝马迹诊断儿童神经疾病
92 流鼻涕超10天，去五官科查查
93 眼屎多，不一定是上火
94 不可爱的“颜色病”
96 这些现象不一定是缺钙
98 孩子无故哭闹，或是肠绞痛
第五章 宝宝常见病，医生教你这样防治
102 实用的感冒护理妙招
103 适合孕妇、儿童的感冒药
104 妈妈关心的感冒用药
107 反复感冒，做个免疫评估
108 “食复”是怎么回事
109 有些发热不能熬
110 防高热惊厥记三点
112 孩子发热，没那么可怕
113 年轻中医师的退热妙招
115 幼儿急疹有时不会高
117 关于抗生素，两个极端都不好
119 孩子咳嗽的家庭治疗
120 孩子感冒类型有不少
122 孩子咳嗽，得分段调理
124 止咳也有专病门诊
125 过敏也有百变脸谱
127 过敏孩子的检测指导
128 换奶粉不是简单换个牌子
129 有些过敏源会隐形
130 哮喘发作的急救招
131 孩子出药疹，错在家长
132 用桃叶水洗澡能去痱
133 五花八门的儿童皮肤病
136 带孩子看骨伤，少走弯路
第六章 季节变化最易生病，宝宝四季护理要点
140 巧辨春季三类疹
141 孩子春季爱揉眼，可能是因为过敏了
142 孩子春季易上火，别随便给孩子败火
144 孩子夏季易发皮肤病，做好“三防”工作
146 天热要防孩子抽风
148 入秋后孩子护肤别放松，四大问题或引发皮肤病
150 秋冬季应对婴幼儿腹泻，要防四误区
152 湿疹孩子冬季三注意
154 冬日孩子发热，中医专家来支招
第七章 了解宝宝需求，陪宝宝安全健康地长大
158 养孩子要慢慢来
160 利用好教育的关键期
161 育儿不妨懒一点
163 陪伴孩子不只是时间问题
165 逗娃陋习要改改
168 让孩子多爬一爬
169 让孩子玩出好胃口
170 孩子防骗炼成记
172 有型孩子巧练成
174 搞定“入园综合征”
177 孩子3岁后就该分房睡
178 孩子洗澡那些事
179 让人烦恼的小毛病
181 别把娃养成小无赖
182 孩子暴脾气，父母先反思
183 孩子注意力差，爸妈这样抓
186 孩子逆反要软处理
附录
188 药师妈妈的家用百宝箱
190 药师妈妈的旅行必备药

养孩子，先看看这十条
刘春阳│北京儿童医院儿童保健中心主任医师
吃：饮料不能代替母乳
指南一：鼓励和支持母乳喂养，控制零食和饮料摄入量。

母乳是任何其他乳制品不能替代的婴儿最理想的食物，一般至少要母乳喂养6个月以上，断奶最好在宝宝1岁后。饮料（包括

含乳饮品）绝不能代替母乳，如果宝宝口渴，建议喝白开水，常喝饮料会养成其只喝饮料的不良习惯，还可能引发营养不良

和肥胖。给宝宝吃零食时注意避免豆类、坚果、果冻等易呛入气管的食物，正餐前1～1.5小时和睡前半小时不宜吃零食。

睡：分床不分房最优
指南二：不建议同床睡眠，注意培养孩子良好睡眠习惯。

很多家长觉得与宝宝同床睡是为了更好地照顾他们，可是熟睡中家长翻身等动作很容易吵醒婴儿，因此，建议家长分床不分

室，即在同一个房间睡，也要给宝宝准备单独的婴儿床。另外，孩子的睡眠模式是可以培养和学习的，对少数不能自动入睡

的孩子，不建议采取过度摇晃、含着妈妈乳头睡觉等干预措施。

长：拔苗助长不可取
指南三：不要违背孩子内在的生长发育规律。

宝宝在成长发育中，应遵循什么年龄干什么事的成长规律。比如，6～8个月的宝宝能独坐5秒或更长时间，两只手能同时各握

一块积木。2～3岁的宝宝能举手过肩抛球，能通过精细动作模仿成人画直线，能模仿成人用积木搭桥等。3～4岁的宝宝能用

一只脚独站5秒，不扶任何物体独脚连续跳两次或更多次，通过精细动作可自己握起勺子连贯进食。促进发育的重点应放在其

各种能力的提高上。

罚：两种方式最伤娃
指南四：增强沟通，惩罚和斥责会影响心理健康。

要提醒家长的是，孩子绝不是家长个人的附属品，他们有独立的人格和想法，家长平时应多和孩子沟通，多听听孩子怎么说，

而不是强制孩子必须按家长的要求做。

孩子做错事时，家长最好不要采取打骂、唠叨、放任不管的态度，也不要当着外人的面训斥、打骂孩子，这两种错误的教养

方式对孩子自尊心的伤害都很大，会影响孩子心理的健康发展。

做：适当放手才是爱
指南五：独立完成力所能及的事，过多“代办”会阻碍孩子发展。

1～2岁是培养孩子动手能力的最佳时机，可以让孩子在以下这些时间段尝试独立完成事务：12~15个月，学习用餐具自己吃

饭；15~18个月，可以做简单的洗澡动作，宝宝开始有能力协调身体各部位，如将洗澡泡泡涂在身上；15~18个月，宝宝可

以自己整理玩具，此时宝宝可自己行走，也能完成一些简单指令，如模仿妈妈做家务和收拾玩具；18~24个月，宝宝可以自

己吃饭、洗手、脱穿衣服等。

安：多控环境，少控娃
指南六：创造安全环境，但不要过度约束儿童的活动意愿。

这不许、那不准是很多家长的口头禅。如果为了安全而过度控制孩子活动，同样不好，如孩子异常胆小，遇事退缩不敢尝试

；有的孩子则会逆反，越不让做越想做，家长不注意时就可能造成更大事故。为防意外，家长要做好意外伤害危险因素识别，

控制环境中的危险因素，在公园或游乐场要检查场地，避免危险器械和错误使用游乐设施的情况；1岁多走路不稳的孩子避免

在尖锐物体周围活动。

阅读：孩子挑，一起读
指南七：让孩子参与挑选书籍，但阅读不要完全单独进行。

让孩子参与挑书，可提高其阅读兴趣；常给孩子读书、讲故事，对其语言和智力发展很重要，但有的父母把书交给孩子，完全

让他们自己读，事实上，即使是最简单的连环画，如果没有成人指导，宝宝的解读能力也很有限。1岁内的孩子把书当玩具，

可挑色彩丰富、触觉柔软的布书，增加其视觉、触觉刺激；1~2岁的孩子开始发展语言，可选有情节的故事书；2~3岁的孩子

口语发展更好，可增加数字、动物、交通工具等充满知识性和趣味性的内容。

电子产品：建个“无电”区域
指南八：不能让电子产品取代传统阅读。

不少家长制止孩子哭闹的方法就是给他们玩手机或平板电脑等，然而过早接触电子产品，或每天玩的时间过长，会阻碍孩子

的智力发育、注意力发展等。家长可为孩子建个无电子产品的小区域，增加书本、玩具等物品；陪伴孩子时，家长要关掉电

子产品。

玩具：也是学习助手
指南九：重视玩具对儿童能力培养。

在成长中，玩具起着重要作用，包括培养动手能力、促进认知发展、促进交往能力等。给孩子选玩具要注意材料、涂色是否安

全，是否易误食或小零件落入气管引起窒息，是否有过强的声、光等过度刺激。

习惯：自己收拾玩具
指南十：别取代孩子自己收拾玩具的角色。

如果孩子从小就能养成收拾玩具的好习惯，可培养其自我管理能力，同时还能培养孩子整洁爱干净和“自己的事自己做”的意识。

可用些小方法，如启发孩子“玩具宝宝要睡觉了”，而不是直接命令他们收拾而让孩子感到这是一种负担。